Những loại đồ uống 'đại bổ' vừa giúp mẹ bầu đẹp da, con sinh ra đủ cân nặng 'thông minh vượt trội'
Dưới đây là những loại đồ uống "đại bổ" vừa giúp mẹ bầu đẹp da, con sinh ra đủ cân nặng "thông minh vượt trội". Chị em nên tham khảo.
Nước ép cà rốt
Cà rốt là loại rau củ giàu beta carotene bậc nhất. Theo khoa học, beta carotene khi được tiếp nào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Vitamin A, B, E và các khoáng chất khác, rất tốt cho cơ thể, gia tăng sức đề kháng cho mẹ bầu. Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin A trong cà rốt còn góp phần giúp trẻ sau khi sinh ra tăng cường thị cực, phát triển chiều cao, da dẻ hồng hào.
Nước cam
Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ cần uống nửa cốc nước cam đã nạp đủ cho cơ thể hàm lượng vitamin C cần thiết và 15 % nhu cầu canxi mỗi ngày. Theo khoa học, cam là một trong những loại quả vitamin C bậc nhất và còn có vitamin A, canxi, chất xơ... giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương hay gặp phải trong thai kỳ, mang đến một làn da mịn màng, tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, cam còn chứa vitamin B9 (axit folic) giúp ngăn chặn tình trạng dị tật thai nhi hiệu quả ở trẻ.
Nước hạt chia
Hạt chia là một thực phẩm dinh dưỡng chứa đồng, kẽm, niacin, canxi, magie, sắt và phốt pho - rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ về chiều cao, thị lực lẫn trí tuệ. Với mẹ bầu, nước hạt chia còn giúp ngăn chặn tình trạng mất nước, tăng cường dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh. Mẹ bầu chỉ cần ngâm vài hạt chia trong nước và uống là được.
Sữa
Sữa là một thức uống quen thuộc và không thể thiếu với mẹ bầu trong thai kỳ với hoạt chất dinh dưỡng: protein, vitamin và canxi. Mẹ bầu có thể uống sữa đậu nành, sữa gạo, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch 1 tiếng sau khi ăn vào buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tags:những loại đồ uống tốt cho mẹ
chăm con đúng cách
lưu ý khi chăm con
Tin cùng chuyên mục
Sản phụ 21 tuổi đẻ rơi con tại nhà
Sản phụ 21 tuổi đang mang thai 29 tuần, thai đôi, ở nhà thấy đau bụng và bị vỡ ối. Do cơn co đến dồn dập, người mẹ rặn theo quán tính nên đã "đẻ rơi" 01 bé tại nhà. Ngay khi nhận được tin báo, Tổ cấp cứu ngoại viện của Trung tâm Y tế huyện Đoan Hùng đã nhanh chóng có mặt tại gia đình để thực hiện cấp cứu sản phụ và sơ sinh.
Tự hào nốt ruồi phong thuỷ, đến bệnh viện mới hay là dấu hiệu ung thư
Chia sẻ với PV Gia đình Việt Nam, ThS.BS Trần Văn Sứng - khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông cho biết, bác sĩ vừa tiếp nhận trường hợp bệnh nhân nam 51 tuổi (tại Hà Nội) mắc ung thư da tế bào đáy vùng sống mũi.
Người mắc bệnh hiếm đang khó tiếp cận thuốc
Tiếp cận với liệu pháp điều trị bệnh hiếm còn chậm và nhiều thách thức. Một số thuốc tiên tiến trên thế giới giúp điều trị được nguyên nhân di truyền nhưng chưa được phê duyệt, chưa có bảo hiểm chi trả, khiến người bệnh khó tiếp cận.
